Comprendre la peau atopique : Causes et mécanismes

La peau atopique est une affection chronique qui se caractérise par une sécheresse extrême, des irritations et une sensibilité accrue. Elle est souvent associée à des pathologies inflammatoires comme l’eczéma atopique ou la dermatite atopique.

Pourquoi a-t-on une peau atopique ?

Plusieurs facteurs contribuent à l’apparition d’une peau atopique :

• Un déficit du film hydrolipidique : La peau atopique produit moins de lipides et de céramides, ce qui altère son barrière cutanée protectrice.

• Une altération des fonctions de la barrière cutanée : Normalement, la peau agit comme un bouclier contre les agressions extérieures (bactéries, allergènes, polluants). Dans le cas de la peau atopique, cette barrière est fragile, ce qui entraîne une perte excessive d’eau et une plus grande sensibilité aux irritants.

• Un déséquilibre du microbiote cutané : Certaines bactéries (comme Staphylococcus aureus) prolifèrent davantage sur la peau atopique, favorisant l’inflammation et les démangeaisons.

• Une prédisposition génétique : L’atopie est souvent héréditaire et liée à une mutation du gène FLG, responsable de la production de la filaggrine, une protéine essentielle à la cohésion de la barrière cutanée.

• Un système immunitaire hyper-réactif : La peau atopique réagit excessivement aux allergènes, ce qui aggrave l’inflammation et les démangeaisons.

Comment prendre soin d’une peau atopique ?

 

 

Le soin d’une peau atopique repose sur plusieurs principes clés : hydrater intensément, limiter les agressions et renforcer la barrière cutanée.

Choisir des produits adaptés

• Savons et gels lavants : Privilégier des nettoyants sans savon, avec un pH neutre ou légèrement acide pour ne pas altérer le film hydrolipidique.

• Crèmes et baumes émollients : Choisir des soins riches en céramides, acides gras essentiels (oméga-3 et 6), beurre de karité, huiles végétales (amande douce, avocat, bourrache, jojoba).

• Produits au lait d’ânesse : Ils sont intéressants pour leur richesse en acides gras, vitamines et protéines aux propriétés apaisantes et nourrissantes.

• Éviter les ingrédients agressifs : Pas de parfum, alcool, sulfates, ni de conservateurs irritants comme les parabènes ou le phénoxyéthanol.

Adapter l’hygiène quotidienne

• Douche ou bain ? Privilégier la douche, avec une eau tiède (30-35°C) pour éviter de dessécher la peau.

• Durée : 5 à 10 minutes maximum, pour limiter la déshydratation.

• Façon de s’essuyer : Ne pas frotter, mais tapoter doucement avec une serviette en coton.

 Hydrater et protéger la peau après la douche

• Appliquer un émollient sur peau légèrement humide, idéalement dans les 3 minutes après la douche, pour mieux sceller l’hydratation.

• Utiliser des beurres et huiles végétaux :

• Beurre de karité : Nourrit et apaise les peaux sèches.

• Huile d’amande douce : Réparatrice et assouplissante.

• Huile de bourrache : Riche en oméga-6, idéale pour la peau atopique.

Autres conseils pour réduire les irritations

• Vêtements : Privilégier les tissus en coton et éviter la laine ou les matières synthétiques.

• Lessive : Utiliser une lessive hypoallergénique, sans parfum ni agents agressifs.

• Hydratation interne : Boire suffisamment d’eau et consommer des aliments riches en oméga-3 (poissons gras, noix, graines de lin).

Une peau atopique nécessite une routine douce et adaptée pour limiter les irritations et renforcer la barrière cutanée. L’usage de produits émollients riches en lipides, comme les soins au lait d’ânesse ou les huiles végétales, ainsi que des gestes doux (douches courtes, séchage sans frotter) sont essentiels pour éviter les crises et maintenir la peau confortable au quotidien.